你的防晒霜会导致癌症吗? 它会降低你的维生素 d 水平吗? 有这么多的意见在网络上飞来飞去, 很难从事实中看出谣言。 我们决定对今天外面最大的防晒霜神话 (和事实) 进行批评。

防晒霜降低你的维生素 d

事实是, 我们的大部分维生素 d 都是从太阳那里得到的。 理论说, 如果我们用一种阻挡太阳的物质覆盖自己, 我们就不会得到那么多维生素 d。证据是怎么说的?

根据 2018年在布里斯班举行的全国防晒霜峰会上提出的系统审查, 这项研究 (包括实验室实验和实地研究) 一直显示, 使用防晒霜与维生素 d 减少之间没有联系水平。 在所审查的两项研究中, 普通防晒霜使用者的维生素 d 水平与非经常使用者相同。

在结论中;在这种情况下, 证据胜过理论, 防晒霜似乎不会影响你的维生素 d 水平。

防晒霜中的纳米粒子对您的系统有毒

有两种类型的防晒霜,物理和化学。 物理防晒霜位于你的皮肤上, 反射阳光。 化学防晒霜被吸收到你的皮肤中, 在那里它们吸收阳光, 有点像过滤器。

物理防晒霜是由钛和锌制成的。 它们曾经有一个糊状的纹理, 在你的皮肤上留下了一层白色的薄膜, 但制片人通过使用活性成分的较小颗粒, 极大地改善了这些防晒霜的外观和感觉。 当新的和改进的版本出来, 一些人担心锌和钛纳米颗粒可能会被吸收到你的身体, 并造成有毒的破坏。

2017年, 治疗用品管理局公布了关于锌和钛纳米颗粒的所有证据1. 他们确定这些颗粒不会被你的身体吸收, 在防晒霜中使用是安全的。

在结论中;防晒霜中的锌和钛纳米颗粒不会进入您的系统, 并且对人类使用是安全的。

防晒霜中的成分引起癌症

如上所述, 有两种不同类型的防晒霜, 物理和化学, 有证据表明, 它们都是人类使用的安全。

化学防晒霜含有活性成分, 可以被吸收到你的系统中, 但它们仍然被认为对人类健康是安全的。 我们的身体有一种方法, 当这些成分被吸收时, 就会将它们冲洗掉。 一些研究发现了尿液中氧苯酮 (化学防晒霜中的常见成分) 的证据, 但他们没有发现它的存在与 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1753-6405.12873 的不良健康结果2之间的联系。 治疗用品管理局认为, https://www.tga.gov.au/book/9-permitted-ingredients, 含有10% 氧苯酮区的防晒霜是安全3

某些化学防晒霜可能含有吸收到皮肤中的酚类物质或对羟基苯甲酸酯。 这些是常见的许多个人护理产品, 包括防晒霜, 洗发水, 除臭剂和洗身。 它们可以像体内的激素一样, 一些研究将对羟基苯甲酸酯与乳腺癌联系起来, 但这方面的研究仍在进行中。 如果你担心对羟基苯甲酸酯, 你可以买晒霜和许多其他产品是免费的。

在结论中;防晒霜中的活性成分似乎不会导致癌症。

防晒霜会影响你的荷尔蒙

如上所述, 大多数个人护理产品都含有对羟基苯甲酸酯和酚类, 这包括一些化学防晒霜。

对羟基苯甲酸酯和酚类有时被称为 “内分泌干扰物”, 因为它们如果进入体内, 可以起到激素的作用。 这并不意味着所有的防晒霜都含有对羟基苯甲酸酯和酚类物质, 也不意味着防晒霜直接影响你的荷尔蒙 (上面引用的证据评论没有发现防晒霜中存在酚类物质与身体荷尔蒙结果之间的证据4)。

目前正在对酚类和对羟基苯甲酸酯的影响进行研究, 一些潜在的担忧影响仍在科学界进行调查。 好消息是, 如上所述, 你可以通过选择防晒霜 (和其他个人护理产品) 来减轻任何潜在的风险, 这些防晒霜是对羟基苯甲酸酯和无酚类的。 此外, 如果你使用物理防晒霜而不是化学防晒霜, 你不会吸收活性成分进入你的皮肤。

在结论中;防晒霜不会破坏你的荷尔蒙。

防晒霜会导致癌症, 因为它不能很好地保护你

瑞典在2000年经常引用的一项研究发现, 普通的防晒霜使用者的黑色素瘤发病率较高, 但研究人员自己的结论是, 这可能是因为防晒霜使用者在阳光下的5时间要多得多, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/1097-0215%2820000701%2987%3A1%3C145%3A%3AAID-IJC22%3E3.0.CO%3B2-3。 与此相反, 2018年在布里斯班举行的全国防晒霜峰会上进行的四项试验发现, 每天使用防晒霜可以保护皮肤免受 uvb 损伤, 并有助于防止与皮肤癌6https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1753-6405.12873 相关的组织异常生长。

与这个谣言相关的风险可能更多的是与我们对防晒霜的理解有关, 而不是与防晒霜本身有关。 防晒霜提供了防紫外线的保护, 但它并不给你在阳光下度过一整天的通行证。 为了降低患皮肤癌的风险, 你需要定期重新涂抹防晒霜 (特别是在游泳、出汗或拖毛巾之后)。 此外, 你应该总是合作防晒霜与帽子, 太阳镜, 防护服和坐在阴凉处, 如果可能的话。 防晒霜不能保证100% 的全天保护, 无论 spf 有多高。

在结论中;防晒霜可防止皮肤癌, 如果正确使用, 如指示。 它不会导致皮肤癌。

防晒霜对环境不利

不幸的是, 这个可能是真的。 2015年一份关于化学防晒霜成分对水生生物的影响的报告非常引人注目, 以至于夏威夷州合法禁止的含有氧苯并与八氧化 https://www.smithsonianmag.com/science/scientists-are-unraveling-new-dangers-sunscreen-coral-reefs-180969627/的防晒霜7 基本上, 这两种成分对藻类有毒, 使珊瑚的颜色和生命。 没有这种藻类, 珊瑚就会变白和死亡。

关于防晒霜如何影响珊瑚礁的研究大多集中在化学防晒霜中发现的活性成分上。 关于物理防晒霜 (锌和钛) 中的活性成分对环境的影响, 研究不多。 所进行的一点研究确实发现, 锌对珊瑚有不利影响, 但它是在锌含量非常高的实验室里进行的。 需要 https://www.smithsonianmag.com/science/scientists-are-unraveling-new-dangers-sunscreen-coral-reefs-180969627/对这一关切8进一步研究。

目前还在进行研究, 寻找更环保的防晒霜, 一旦有了防晒霜, 我们将在博客和社交媒体渠道上发帖。

总之;化学防晒霜对珊瑚礁有害。 物理防晒霜也可能是有害的, 但还需要更多的研究来证实。

结束思维

我们生活在一个信息像野火一样飞舞的世界里。 一定要时刻严格研究证据和来源。 如果你有任何进一步的困惑或疑虑, 你可以随时进来和我们的皮肤癌医生谈谈。

  1. 的审查 https://www.tga.gov.au/literature-review-safety-titanium-dioxide-and-zinc-oxide-nanoparticles-sunscreens
  2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1753-6405.12873
  3. .
  4. 进行

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